Ratgeber
Was vor dem Kauf zu klären ist und was danach zählt. Diese Texte verkaufen kein bestimmtes Gerät — sie erklären, welche Angaben etwas aussagen und welche man ignorieren kann.
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Laufbänder
Laufband kaufen: die vier Zahlen, auf die es ankommt
Motorleistung, Lauffläche, Steigung, Belastbarkeit — welche Angaben beim Laufbandkauf wirklich etwas aussagen und welche reines Marketing sind.
6 Abschnitte · 3 Fragen
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Rudergeräte
Luft, Magnet oder Wasser: welcher Rudergerät-Widerstand passt
Das Widerstandssystem bestimmt Trainingsgefühl, Lautstärke und Preis eines Rudergeräts. Die drei Bauarten im direkten Vergleich.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Trainingsplan für zuhause: drei Einheiten, die zusammenpassen
Ein realistischer Wochenplan fürs Home Gym — was in eine Einheit gehört, wie oft trainiert wird und warum Pausen der eigentliche Trainingsreiz sind.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Vibrationsplatten
Vibrationsplatte: was sie kann und was die Werbung verspricht
Vibrationsplatten werden als Abnehmgeräte verkauft. Was die Bauart tatsächlich leistet — und wofür sie sich lohnt.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Home Gym ohne Ärger: Schallschutz in der Mietwohnung
Welche Geräte im Mehrfamilienhaus funktionieren, was Körperschall von Luftschall unterscheidet und welche Maßnahmen wirklich etwas bringen.
4 Abschnitte · 3 Fragen
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Crosstrainer
Crosstrainer kaufen: Schwungmasse und Schrittlänge
Zwei Werte entscheiden über das Trainingsgefühl eines Crosstrainers — und beide stehen selten in der Werbung. Worauf man stattdessen achtet.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Hanteln & Gewichte
Hanteln für zuhause: fest, verstellbar oder Scheibenset
Drei Bauarten, drei Einsatzzwecke. Welche Hantelform zu welchem Training passt — und warum die Obergrenze wichtiger ist als der Preis.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Heimtrainer & Ergometer
Heimtrainer kaufen: Schwungmasse, Sattel, Ergometer
Was ein Ergometer von einem Heimtrainer unterscheidet, warum die Schwungmasse zählt und weshalb der Serien-Sattel oft das erste Ersatzteil ist.
5 Abschnitte · 3 Fragen
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Ernährung & Supplements
Nahrungsergänzung im Sport: was belegt ist und was nicht
Protein, Aminosäuren, Vitamine: eine nüchterne Einordnung, welche Präparate im Freizeitsport etwas bringen — und welche Werbeversprechen nicht halten.
6 Abschnitte · 3 Fragen