GEN GERMAN ELITE NUTRITION · Ernährung & Supplements
GEN L-Arginin & L-Citrullin, 300 Tabletten
18,69 € · Stand 13.08.2026
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| Packungsgröße | 300 Tabletten |
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Unsere Einordnung
L-Arginin und L-Citrullin sind Aminosäuren, die der Körper zur Bildung von Stickstoffmonoxid nutzt — das ist der Mechanismus hinter dem „Pump“-Effekt, mit dem solche Präparate beworben werden.
Die Studienlage zu Leistungssteigerung ist gemischt. Was belegt ist: Citrullin erhöht den Arginin-Spiegel im Blut zuverlässiger als Arginin selbst, weil es den Leberstoffwechsel umgeht. Deshalb ist die Kombination sinnvoller als Arginin allein.
Nahrungsergänzung ersetzt keine Ernährung. Wer zu wenig isst oder zu wenig schläft, holt über Kapseln nichts heraus. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme gehört die Frage an den Arzt, nicht an einen Vergleichsartikel.
Dafür spricht
- Sinnvolle Kombination beider Aminosäuren
- Große Packung (300 Tabletten)
- Deutscher Hersteller
Das sollte man wissen
- Wirkung auf die Leistung nicht eindeutig belegt
- Kein Ersatz für Ernährung und Schlaf
Für wen
Krafttrainierende, die ihre Grundversorgung bereits im Griff haben.
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